2606 De Weg Geen Binnen/Buiten

Thuis-sesshin Juni 2026     
De Weg van ‘Geen Binnen, Geen Buiten’
Het ademen vanuit hara opent de Poortloze Poort. 
 Zen Centrum Rotterdam.
 
Thuis-sesshin. 7 Dagen/weken. Juni 2026. 
De Weg van ‘Geen Binnen, Geen Buiten´.
Ademen is de verbinding met het universum.
Zoals een vis in het water zwemt en de vogel door de lucht zweeft.
De vis is niet te scheiden van de rivier,
De vogel vliegt niet zonder de lucht.
De mens ademt, eet en denkt als onderdeel van het universum.
Wat is het dat we zo makkelijk over het hoofd zien? 
 
Dag indeling: Doe bij het ontwaken een paar adem oefeningen.
S ’morgens en s ’avonds: 10 min mediteren of de bodyscan. 
 
Oefening dag/week 1. ´Ademhalen´.
De basis van de zenbeoefening is het ademen vanuit Hara.
Hara is je centrum van het universum.
Tijdens het ademen zijn we ´1´ met het universum.
Vestig je bestaan in Hara en adem vandaaruit vrij in en uit.
Laat met het ademen vanuit hara alle handelen en denken vervullen van universeel mededogen. 
 
Wie is het die… Hara ademt?
Wat is het dat … Ademt? 
 
Oefening dag/week 2. ´Zien´.
Ademen is de verbinding met het universum.
Het fysieke oog ziet objecten.
Dat wordt het vertrekpunt van de volgende ervaringen.
Gevoelens en gedachten worden hierop gebaseerd.
Er is IK en het Andere alsof dit zelfstandig functionerende objecten zijn.
Echter is alles wat we zien slechts een tijdelijke verschijning in het huidige moment waarin we ons bevinden.
Eten is het voortzetten van het leven.
Wat kunnen we ´zien´ in een gedekte tafel?
Laat met het ademen vanuit hara het fysieke oog ook  het volledige functioneren zien. 
 
Wie is het die … Ziet?
Wat is het dat … Ziet?
 
Oefening dag/week 3. ´Horen´.
Ademen is de verbinding met het universum.
De vogel vliegt op en slaakt een kreet.
De merel zingt luid in de schemering.
Doe alles zonder geluid te maken.
Wat overblijft is gezang, muziek, en zenbeoefening.
Hoor met het ademen vanuit hara deze natuurlijke klanken.  
 
Wie is het die … Hoort?
Wat is het dat … Hoort?  
 
Oefening dag/week 4. ´Ervaren´.
Ademen is de verbinding met het universum.
Ervaren levert aangename en onaangename reacties op.
Herkenning of onzekerheid.
Wat wordt geraakt en wil reageren?
Spontaan, intuïtief of afwachtend?
Voorkom een kettingreactie van denken en overwegen beïnvloed door oordelen en voor of afkeuren.
Laat het ademen vanuit hara de drijvende energie zijn bij het ervaren en reageren. 
 
Wie is het die … Ervaart?
Wat is het dat … Ervaart?  
 
Oefening dag/week 5. ´Bewust-worden´.
Ademen is de verbinding met het universum.
Bewust worden gaat gepaard met benoemen.
Woorden, gedachten en begrippen vormen kaders tijdens het ervaren.
Kun je bewust worden en benoemen vrij houden van generaliseren.
Voorkom dat je binnen oude denk-kaders blijft hangen.
Laat ademen vanuit hara het Bewust-worden open houden. 
 
Wie is het die … Bewust wordt?
Wat is het dat … Bewust Wordt? 
 
Oefening dag/week 6. De werking van de Geest.
Ademen is de verbinding met het universum.
´Geest´ is Universeel, zonder kenmerken.
De Geest krijgt zijn kenmerken in het persoonlijke.
Activiteiten, ervaren en bewust-worden, zijn verschijnselen van de Geest.
Afhankelijk van de capaciteit van het individu worden ze de werkelijkheid.
Laat met het ademen vanuit hara de universele Geest de verwerkelijking realiseren. 
 
Wie is het die … werkelijk ademt?
Wat is het dat … verwerkelijkt wordt?  
 
Oefening dag/week 7. ‘De Grote Weg kent geen Binnen en geen Buiten’.
Ademen is de verbinding met het universum.
Het bestaan is zien, horen, ruiken, proeven, voelen en denken.
Het bestaan is liggen, zitten, staan en lopen.
De Grote Weg is noch zien, horen, proeven, ruiken, voelen en denken.
De Grote Weg gaan is noch liggen, zitten, staan of lopen.
Laat met het ademen vanuit hara de belemmeringen bij het Gaan van de Weg als sneeuw voor de Zon verdwijnen. 
 
Wie is het die … kijkt, hoort, proeft, ruikt, voelt en denkt?
Wat is het dat …ligt, zit, staat of loopt? 
                                                                                                                                        
260630.
Informatie: leo.huijg@kpnplanet.nl
www.ahimsa-zen.nl