Buiten Meditatie Brognon 2608

Zen-sesshin Brognon.
30 Augustus - 5 September 2026.
olv Gretha Jikai Aerts Roshi.

Buiten-Meditatie.
olv Leo Sumitra Huijg Sensei.

Mediteren in de zendo
vindt plaats in een cultureel vastgelegde omgeving.
Volledig ingekaderd in bedachte en sacraal benoemde vormen.
De houding is geformaliseerd en de aandacht is naar binnen gericht.
Alle vormen zijn hulpmiddelen om de ‘open-geest’ te beoefenen.
De aandacht is bij de ademhaling in hara.

Buiten-meditatie
vindt plaats in een natuurlijke omgeving.
Geen enkel kader, geen enkele rituele betekenis.
Er is geen binnen of buiten, geen vorm duidelijk omschreven.
De aanwezigheid zonder vormen is het uitgangspunt van de ‘open geest’.
De beoefening is het ´1-zijn-met’ de omgeving en het universum.
De aandacht is bij de ademhaling in hara.

Ervaren, punt zetten, hierbij verblijven.
De zintuigen staan open, de ontvangst is onvoorwaardelijk.
Voeg niets toe aan wat ervaren wordt: ‘Er is geen Daar en Hier’.

     - Laat de boom staan waar die staat,
     - Laat de vogels zingen en vliegen,
     - Laat wind je beroeren en
     - Laat het water stromen.
     - Laat je aanwezigheid zijn plek vinden.
     Verblijf hierbij en wordt er ‘1’ mee.

Uitgangspunten:
De aandacht is bij de ademhaling in hara.
De buiten-meditatie:
Ca 15 min lopen; 10 min staande meditatie; 10 min lopen; 10 min zittende meditatie; 15 min lopen.
(Staande of zittende meditatie kun je wisselen.)

Aandachtsoefeningen kunnen zijn:
1 - Wat vertellen je voeten?
- Loop over paden en de ‘onbepaalde’ aarde:
‘Luister’ naar wat je voeten je vertellen over je communicatie met de ‘Aarde’.
Met het pad dat je gaat, met het asfalt, de straatklinkers, het zand en de bladeren.
- Doe staande meditatie in 4 richtingen.
Wees aanwezig met je voeten in de ‘Aarde’ en je hoofd in de ‘Hemel’ en alles daartussenin.

2 - Wat vertellen je ogen?
- Loop tussen Bomen:
Zie de ‘Objecten’, de ‘Ruimte’ ertussen, de ‘Interactie’.
- Doe staande meditatie als object tussen objecten,
als levend wezen tussen levende wezens.
Zie ‘Het Bos’, ‘Het Geheel’, ‘Het Niet-Beperkte’.

3 - Wat vertellen je oren?
- Loop door de geluiden die je hoort:
Het kraken onder je voeten, het ruisen van de bladeren, het zingen van vogels.
- Doe staande meditatie en laat je geheel doordringen van ‘Oorspronkelijke Stilte’.
Voeg niets toe, wees alleen je ‘Open Oren’.

4 - Wat vertelt je oriëntatie?
- Loop vrij rond over de ’Aarde’.
Realiseer het ontmoeten en/of vermijden van objecten en levende wezens.
Realiseer ‘Het Gaan’ van een ‘open route’.
- Doe staande meditatie en bepaal de ‘Positie’ die je inneemt op ‘Deze Plek’ en in ‘Het Universum’.
Realiseer ‘Het Aanwezig Zijn’ in ‘Deze Stille Positie’.

5 - Wat vertelt je doelloosheid?
- Loop bevrijd rond zonder opdracht.
Zie ‘Het Bestaan’ als een doelloos, nutteloos, functieloos organisme.
‘Het Bestaan’ zonder een ‘Eigen Bestaan’.
- Doe staande meditatie bewust van je levende aanwezigheid en functionerende capaciteiten.

     ¨Gate, gate, paragate, parasamgate, bodhi svaha¨.
     Geniet en heb lief.