Bos-Wandelen Brognon 2509

Sesshin Brognon. September 2025.

Bos-Meditatie.

Motto‘Waar begint en eindigt Ademhalen?’.

Meditatie is ervaren en weer laten gaan:

- niet vastpakken, - niet vastleggen (in idee), niet herkauwen.

Geen vaste binding met enig kenmerk laten ontstaan.

Dwaal vrij rond in het vormloos veld van ademhalen.

Maandag. Aanwezig zijn. Ik besta!

Ik, Het Bos en het Universum zijn ongescheiden NU aanwezig.

¨Als je voeten de weg zoeken,

en de lucht zijn wolken voort stuwt,

stroomt de boslucht in en uit je longen.

In en uit ademend wisselen Hemel en Aarde van plaats.¨

Wat is het dan dat … ademt?

Dinsdag. Toe-eigenen: adem ik?

¨Zelf-bewust adem ik in en uit.

Mijn longen en borstkast zijn mijn houvast.

Alert is mijn aandacht, als onrust het ritme verstoort.

Goed beschouwd blijft de vraag:¨

Wie is het die … mijn ademen regelt?

Woensdag. Bewust Zijn: met het bos ademen.

¨Ademen is een uitwisseling.

Niet gebonden aan zijn deelnemers.

Alle levende wezens bevrijdend.

Ik, de bomen en Het Bos komen zo tot Leven¨.

Wie is het die met de bomen en Het Bos … (mee-)ademt?

Donderdag. In werking zetten: de zintuigen.

¨Een vogel vangt mijn aandacht.

De zoete lucht van naaldbomen dringt binnen.

Op het ritme van de ademhaling

proef ik de bomen in Het Grote Bos.¨

Wat is het dat in werking komt met … het ademen?

Vrijdag. Niet-binden: ongebonden ademen.

¨Niet-Ik adem, niet-de bomen ademen, niet-Het Bos ademt.¨

¨Bevrijd, (van wat?), loop ik verder door Het Bos.

Ga ik linksaf of rechtdoor

in dit ademend veld van bestaan?¨

Wie is het die … ongebonden ademt?

250811. Zen Centrum Rotterdam

Leo Sumitra Sensei